Consejos para cuidar su salud intestinal
Cecilia Hernandez
Consejos y alimentos buenos para su salud
La salud intestinal impacta bastante a su bienestar en general así que les compartimos consejos para cuidar de estos órganos.Debe disminuir sus niveles de estrés.Algunas formas de reducir el estrés pueden incluir la meditación, caminar, pasar tiempo con amigos o familiares. duerma lo suficiente. El comer despacio y masticar bien los alimentos puede ayudar a promover la digestión completa y la absorción de nutrientes y por último mantenerse hidratado y tener una dieta sana y equilibrada le dará las vitaminas y energías que su cuerpo necesita.
Hay muchos alimentos que puede utilizar para promover un buen sueño, incluido hacer cambios en su dieta, ya que algunos alimentos y bebidas tienen propiedades que promueven el sueño. Comer almendras con regularidad se ha asociado con menores riesgos de algunas enfermedades crónicas, como la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardíacas. El pavo es delicioso y nutritivo. tiene un alto contenido de proteínas. El té de manzanilla es un té de hierbas que tiene antioxidantes que reducen la inflamación que a menudo conduce a enfermedades crónicas, como cáncer.
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