Es malo tomar sodas de dieta en exceso
Cecilia Hernandez
Beneficios de comer pimientos verdes
La soda de dieta puede ser libre de calorías, carbohidratos y azúcar, pero tomarla diariamente y de manera excesiva puede tener efectos negativos en su salud. Algunos estudios dicen que el endulzante artificial en los refrescos puede afectar de manera negativa la flora intestinal. Estas bebidas también son ácidas y pueden deteriorar el esmalte de nuestros dientes, los refrescos de dieta también tienen cafeína y aspartame que pueden causar dolores de cabeza. Además de que pueden disminuir la densidad de sus huesos por su contenido de cafeína y ácido fosfórico. Así que ya saben todo en exceso es malo para la salud.
Los pimientos verdes tienden a ser menos dulces que los rojos y amarillos, pero tienen bastantes beneficios. Por ejemplo, son ricos en nutrientes y proveen las vitaminas a, c, k y potasio entre otros. También tienen antioxidantes y antiinflamatorios que ayudan a promover la salud y reducir el riesgo de tener enfermedades especialmente cardiovasculares y protege la salud de tu vista. Lo mejor de todo es que los pimientos verdes son saludables y pueden ser usados en una variedad de platillos.
Dejar de comer carne o comer menos carne puede tener muchos beneficios para su salud. Por ejemplo, dietas que limitan la cantidad de carne que se puede comer están relacionadas a pérdida de peso y a la reducción de riesgos de enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes. El comer más vegetales ayuda a mejorar la flora intestinal. Además de que proteínas por parte animales y carnes procesadas han sido asociadas con aumentar el riesgo del cáncer colorrectal al igual que otros cánceres. Así que por su salud y para proteger el medio ambiente es importante reducir la cantidad de carne que consume.
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