Septiembre es el mes para inscribirse para EMSACare
Cecilia Hernandez
EMSACare (405) 297-2833
Recuerden que Septiembre es el mes cuando puede inscribirse para el servicio de EMSACare además de que le tenemos consejos de que puede tomar y comer para hidratarse rápidamente o para bajar su colesterol.
Les recordamos que el mes de septiembre es el único mes del año que pueden inscribirse para EMSACare en Oklahoma City. EMSACare cubre los gastos de usar una ambulancia de emergencia. Este servicio se puede aplicar a miembros permanentes de la vivienda inscrita sin importar su edad, relación y si tienen o no seguro médico. Para inscribirse solo necesita marcar al (405) 297–2833 o puede ir a este sitio web. Mensualmente solo tendrá que pagar $3.65.
El ejercicio físico regular contribuye a la neurogénesis así como posee un rol importante para revertir y reparar el daño neuronal existente, tanto en mamíferos como en peces. En un estudio hecho por la universidad de Harvard se encontró que el ejercicio aeróbico durante ocho semanas puede doblar la generación de nuevas neuronas en el hipocampo en comparación con personas que no hacen ejercicio. Así que cualquier ejercicio físico que aumente la frecuencia cardiaca, como usar una cinta de correr, andar en bicicleta o caminar con fuerza son ideales porque el cerebro en movimiento aprende más rápido.
El alto colesterol es malo para su salud por eso les tenemos algunos consejos de desayunos que pueden ayudarlo a vivir de manera saludable. La avena es buena porque tiene fibra, la leche de almendra está llena de grasas saludables, fibra, magnesio y vitaminas, Clara de huevos con espinacas son saludables porque no tienen colesterol y también ofrecen bastante proteína. El jugo de naranja es saludable porque le ofrece vitamina c. Todos estos alimentos y bebidas son saludables y estudios han demostrado que con el tiempo disminuye el colesterol de la persona.
Todas las células, tejidos y órganos en nuestros cuerpos requieren de agua para poder funcionar. El agua ayuda a regular la temperatura del cuerpo, lubricar coyunturas, remover desechos y circular sangre y si usted está deshidratado no permite que su cuerpo trabaje bien. así que le tenemos una lista de lo que puede tomar y comer para estar bien hidratado. Claro, primero tenemos agua porque es la mejor y más económica manera de estar hidratado. También puede tomar café y té siempre y cuando no sea de manera excesiva. La leche desnatada no solo ayuda a hidratarlo sino que también tiene electrolitos y para comer varias frutas como el melón, naranja y uva son hidrantes al igual que vegetales como la zanahoria, lechuga, repollo y espinacas.
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El arte tiene el poder de unir personas de diferentes culturas y contar historias que inspiran a toda una comunidad. y este fin de semana, esa creatividad estará en exhibición en Claremore. salomón fuentes nos lleva al festival sunny dayz, donde artistas de distintas partes del pais están transformando la ciudad, un mural a la vez..
Un caso mortal de hantavirus en Colorado está llamando la atención de muchas personas, incluyendo aquí en Oklahoma. Doctores dicen que el virus no es común, pero quieren que la comunidad entienda cómo ocurre la exposición y cuáles son los síntomas más peligrosos.
Para muchos adultos mayores en Oklahoma, la jubilación trae una presión financiera cada vez mayor. Los medicamentos, las visitas al médico y la atención continua cuestan más cada año. Muchos adultos mayores viven con ingresos fijos del Seguro Social o con ahorros limitados. Pero para los inmigrantes indocumentados, la situación es diferente. Muchos no califican para Medicare, Medicaid ni Seguro Social, incluso después de años de trabajo y pago de impuestos. Según la Oficina del Censo de Estados Unidos, más del 17 por ciento de la población de Oklahoma tiene 65 años o más. Aunque esta cifra está ligeramente por debajo del promedio nacional, expertos dicen que envejecer en Oklahoma presenta más desafíos, especialmente para comunidades inmigrantes. Datos de la Kaiser Family Foundation muestran que Oklahoma se encuentra entre los estados con peores resultados de salud para adultos de 65 años o más. Los adultos mayores en Oklahoma presentan tasas más altas de enfermedades crónicas, como enfermedades del corazón y diabetes, en comparación con el promedio nacional. Para inmigrantes indocumentados adultos mayores, estas condiciones muchas veces quedan sin tratamiento regular debido al costo y al temor de buscar atención médica. A nivel nacional, adultos de 65 años o más gastan alrededor del 14 por ciento de sus ingresos en atención médica. En Oklahoma, muchos adultos mayores gastan una proporción aún mayor porque los ingresos promedio son más bajos. Los inmigrantes indocumentados enfrentan costos todavía más altos porque muchas veces pagan el precio completo de consultas, medicamentos y tratamientos, sin ayuda de seguros públicos. El acceso a la atención médica representa otro problema. El Departamento de Salud del Estado de Oklahoma reporta que más de 60 condados rurales están clasificados como áreas con escasez de atención primaria. En estas áreas, muchos adultos mayores indocumentados dependen de clínicas comunitarias, grupos religiosos o atención de emergencia cuando los síntomas ya se vuelven graves. El transporte también limita el acceso. Oklahoma se encuentra entre los últimos lugares del país en acceso al transporte público, lo que afecta a adultos mayores que ya no manejan, incluidos muchos inmigrantes. Los costos de medicamentos continúan presionando los presupuestos. Investigaciones de AARP muestran que adultos mayores en Estados Unidos gastan miles de dólares al año de su propio bolsillo en medicamentos. Para inmigrantes indocumentados, ese costo muchas veces resulta imposible de cubrir. Aunque hablamos con varias personas afectadas por esta situación, muchas no quisieron aparecer en cámara ni ser identificadas públicamente por preocupaciones relacionadas con su estatus migratorio y posibles consecuencias para sus familias. Organizaciones comunitarias en Oklahoma reportan un aumento en la demanda. Bancos de alimentos, iglesias y clínicas sin fines de lucro dicen que más adultos mayores, incluidos inmigrantes indocumentados, buscan ayuda para comida, renta, servicios básicos y atención médica. Las disparidades siguen siendo claras. Adultos mayores hispanos, nativos americanos y afroamericanos en Oklahoma enfrentan tasas más altas de pobreza y peores resultados de salud. Para inmigrantes indocumentados, estas brechas son aún mayores. Expertos dicen que la población adulta mayor de Oklahoma seguirá creciendo. Sin cambios en acceso, asequibilidad y sistemas de apoyo, los desafíos para inmigrantes indocumentados aumentarán. También dicen que las decisiones que se tomen ahora definirán cómo envejecen los habitantes de Oklahoma, incluidos inmigrantes indocumentados, en los próximos años. Este reportaje fue producido con el apoyo de The Gerontological Society of America, The Journalists Network on Generations y The Commonwealth Fund.
El distrito Santa Fe South Schools sigue creciendo con una expansión que promete transformar la educación y las oportunidades para estudiantes y familias en el sur de Oklahoma City. La nueva incorporación combinará educación, arte y deportes en un mismo espacio, fortaleciendo el compromiso del distrito con su comunidad.
La noche del 2 de mayo, Intocable hizo una parada en Thackerville como parte de su “Cultura Tour”, una gira con la que celebran más de 30 años de trayectoria musical. Cada vez que la agrupación se presenta en Lucas Oil Live, logra reunir a miles de fanáticos y ofrecer un espectáculo de primer nivel. Y en esta ocasión no fue la excepción, con una presentación llena de energía, nostalgia y una conexión única con su público. Para muchos asistentes, la velada se convirtió en una noche cargada de recuerdos y momentos especiales que quedarán grabados para siempre.
Hoy en Nuestra Oklahoma tenemos a Fernando Anes es un apasionado entrenador físico afincado en Oklahoma, reconocido por su enfoque práctico y orientado a los resultados en materia de salud y rendimiento. Se centra no solo en desarrollar la fuerza física, sino también la fortaleza mental y la disciplina a largo plazo. Su libro profundiza en estos principios, combinando estrategias prácticas de entrenamiento, consejos sobre el estilo de vida y reflexiones motivadoras para ayudar a los lectores a crear hábitos de fitness sostenibles. Es un reflejo de su convicción de que la verdadera transformación proviene de la constancia, la mentalidad y el compromiso con el crecimiento personal.
S ONRISAS, JUEGOS Y MUCHAS SORPRESAS MARCARON LA CELEBRACIÓN DEL DÍA DEL NIÑO EN NORMAN. UNA CELEBRACIÓN QUE TUVO SU INAUGURACIÓN ESTE AÑO PARA LAS FAMILIAS DE LA COMUNIDAD. LAS ESCUELAS DE NORMAN ESPERAN QUE ESTE EVENTO CONTINÚE PARA DESTACAR Y ENSEÑAR LAS DIVERSAS CULTURAS DE SUS ESTUDIANTES Y FAMILIAS.
Un Centro de Aprendizaje Comunitario de Oklahoma es un lugar que fomenta la educación y el desarrollo personal ofreciendo recursos, programas y servicios a personas de todas las edades. Estos centros suelen ofrecer clases particulares, actividades extraescolares, formación laboral y desarrollo de competencias digitales, lo que ayuda a los estudiantes, las familias y los miembros de la comunidad a ampliar sus conocimientos y oportunidades. Desempeñan un papel importante en el fortalecimiento de las comunidades al facilitar el acceso al aprendizaje, fomentar la educación permanente y apoyar la preparación para la vida laboral.
LA FUNDACIÓN DE LA FAMILIA RIVAS ESTÁ OFRECIENDO NUEVAS OPORTUNIDADES DE BECAS PARA ESTUDIANTES QUE PLANEAN ASISTIR A LA UNIVERSIDAD DESPUÉS DE GRADUARSE. SI TIENE ALGUNAS DUDAS SOBRE COMO COMPLETAR LA SOLICITUD DE LA BECA VISTE RIVASFOUNDATION.ORG
