Les recordamos que el mes de septiembre es el único mes del año que pueden inscribirse para EMSACare en Oklahoma City. EMSACare cubre los gastos de usar una ambulancia de emergencia. Este servicio se puede aplicar a miembros permanentes de la vivienda inscrita sin importar su edad, relación y si tienen o no seguro médico. Para inscribirse solo necesita marcar al (405) 297–2833 o puede ir a este sitio web. Mensualmente solo tendrá que pagar $3.65.

El ejercicio físico regular contribuye a la neurogénesis así como posee un rol importante para revertir y reparar el daño neuronal existente, tanto en mamíferos como en peces. En un estudio hecho por la universidad de Harvard se encontró que el ejercicio aeróbico durante ocho semanas puede doblar la generación de nuevas neuronas en el hipocampo en comparación con personas que no hacen ejercicio. Así que cualquier ejercicio físico que aumente la frecuencia cardiaca, como usar una cinta de correr, andar en bicicleta o caminar con fuerza son ideales porque el cerebro en movimiento aprende más rápido.

El alto colesterol es malo para su salud por eso les tenemos algunos consejos de desayunos que pueden ayudarlo a vivir de manera saludable. La avena es buena porque tiene fibra, la leche de almendra está llena de grasas saludables, fibra, magnesio y vitaminas, Clara de huevos con espinacas son saludables porque no tienen colesterol y también ofrecen bastante proteína. El jugo de naranja es saludable porque le ofrece vitamina c. Todos estos alimentos y bebidas son saludables y estudios han demostrado que con el tiempo disminuye el colesterol de la persona.

Todas las células, tejidos y órganos en nuestros cuerpos requieren de agua para poder funcionar. El agua ayuda a regular la temperatura del cuerpo, lubricar coyunturas, remover desechos y circular sangre y si usted está deshidratado no permite que su cuerpo trabaje bien. así que le tenemos una lista de lo que puede tomar y comer para estar bien hidratado. Claro, primero tenemos agua porque es la mejor y más económica manera de estar hidratado. También puede tomar café y té siempre y cuando no sea de manera excesiva. La leche desnatada no solo ayuda a hidratarlo sino que también tiene electrolitos y para comer varias frutas como el melón, naranja y uva son hidrantes al igual que vegetales como la zanahoria, lechuga, repollo y espinacas.